主食就是在生活中进行营养补充的主要成分，如果不能够选择良好的主食，就会影响到营养吸收。而肾脏疾病的患者会需要进行饮食上的调整，所以主食方面也...

老年人经过充足的睡眠，能使疲劳得到恢复，有利于身体健康，还能延年益寿 。养成良好的睡眠习惯 ，按时睡觉，，按时起床，枕头的高度要适中 ，睡眠...

中医认为:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”冬令进补,其潜台词就是冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。在我们传统饮食习俗...

你的消化系统对你的身体来说是一个重要的系统。它通常被看作是你没有投入太多精力的事后想法，但它是你日常生活的关键。如果你不小心，你可能会对你的...

摘要茶叶中的化合物EGCG有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗动脉硬化、抗血栓形成、抗血管增生、抗炎以及抗肿瘤作用。胡萝卜中的阿魏酸能清除自由基，增加...

最近很多朋友的家里老人都有些行动不便，原因说是气候变化引起的，今年好像比往年要冷上很多，有朋友会把父母接到身边来，因为城里要比村里暖和。而有...

近日，冬天悄无声息的降临。寒风肆虐，到处飘着冻僵的灵魂。天冷穿秋裤各种保暖措施你准备好了吗？管用吗？这个冬天让我来温暖你。督脉灸中医认为，背...

都说运动养生，久坐伤身。但是，您知道吗，这么“坐”，比运动还有利于健康！国医大师这么“坐”中国古代文人就有静坐养生的传统。静坐冥想不仅可以改...

冬季是冠心病的高发期，在就医的患者中，不仅有大量的高血压患者，也有很多高血脂患者。其中，血脂高是心血管疾病的重要危险因素，血脂在血管内沉积，...

现如今，朋克养生逐渐深入人心，虽然还在没有办法的熬夜加班，但却懂得了应该去养生。还比如在养生界中流行的“低碳水饮食”，可这种方式真的好吗？低...

有时候，不是你控制不住自己的嘴，而是有些食物真的吃到你上瘾。而这些食物甚至你都不知道为什么会对它们上瘾，反正就是好吃到你一口就吃下去了，所有...

大多人常面临着“中午不睡，下午崩溃”的情况。在忙碌的一天工作学习中，适当的午睡不但有助于补充体力，消除疲劳，而且还可以使人心情更加愉悦。小憩...

你们是不是也听说过这样的说法，鲜奶比常温奶新鲜，营养价值更高，口感更好，常温奶的保质期很长，一定是添加了防腐剂。那么这些都是真的吗？为了让大...

唐代诗人白居易曾于《病后寒食》中写到：故纱绛帐旧青毡，药酒醺醺引醉眠。可见中药泡酒治病已然有几千年历史。中国白酒源于五谷杂粮，正如流传老话：...

眼下正值数九寒天，气温很低，人体的防御功能濒临最低点，心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱在此时扎堆。全世界每年冬天死人是最多的，可不...

山西省中医院肾病二科 张进珍大雪节气已过，冬至即将到来，这段时间也是一年中夜晚时间最长，白天时间最短的日子。中医认为这个季节是匿藏精气的时节...