早上醒来第一件雷打不动的事情，上完厕所后，空腹吃一颗优甲乐，做上早餐，就开始伺候孩子穿衣洗漱，因为要规避精米，精面，但是又要保证身体能量的供给，所以早餐我用橄榄油蒸的金针菇包肉。为了照顾孩子，晚餐用小米和山药熬的粥，中午吃的早上剩下的米粥，又炒了一个山药木耳，晚上做了一个白玉菇豆腐汤，怕影响优甲乐效果，特意把豆制品安排在晚上吃，今天总体来说比昨天进步了，精致碳水和糖，基本上摄入的不多，就是今天三餐吃的量有点大，每餐吃的有点撑。

晚上继续补充营养维生素。各两片。