随着日币的贬值，无论是从SNS或是新闻上，每天都能看到有关日本的讯息。当然，来到日本最不能错过的就是美食了。对于初次来到日本的你，也许在机票、住宿的钱都能清楚并规划好自己的预算。但是对于饮食这部分的费用，要怎么拿捏，是不是觉得有点不好掌握呢？ 这次金时要跟大家介绍，来日本玩，分别从早、中、晚餐，加上下午茶的消费，这样一来就可以掌握好自己的预算了。

一般来说日本人的早餐不是在家吃，就是去便利商店买来吃。比较早起的单身族，也会到连锁牛丼店吃早餐套餐。早餐的消费并不高，而且日本是非常注重饮食的国家，所以在食材上，即使是早餐也让人感觉非常健康。 【牛丼连锁店】 虽然日本没有早餐店，但只要有车站的地方，附近都一定会有牛丼连锁店。以连锁间数最大的松屋来说，早餐定食平均一份是360~450日币。里面包含了主菜、白饭、味噌汤、沙拉、岩烧海苔以及腌制小菜。这样的份量，以一个成年人的食量来说，完全能感到饱足。 【便利商店】 比牛丼店密度更高的便利商店，24小时的营业，对于早出晚归的游客来说更为方便。一般来说早餐基本上是面包、饭团、包子、牛奶、咖啡、酸奶或果汁，这些食物价格大约在100~200日币之间，所以一个成人一份早餐的费用大约在300~400日币左右。 【速食店】 日本麦当劳的早餐，推出了最低只要200日币的早餐组合，包含了一个汉堡和一杯果汁或咖啡，价格也是非常便宜。

如果来日本有想吃的店，在费用和份量上，挑午餐时间吃，会比晚餐来的划算许多。一般来说中午时间，一个主餐包括沙拉、饮料这样的套餐或是定食类平均价格约在1000日币左右。同一间店如果到晚餐时间用餐的话，菜单通常都变成全部单点式，价格大概多半超过2000日币了。 【烤肉店】 烤肉店午餐的价钱，会比晚餐便宜许多。以知名的六歌仙当做例子，一般中午都是提供套餐供客人选择，肉片的份量虽然是一人份，但是搭配米饭及其他小菜一起食用，是刚刚好的。另外饭后有些还会提供、水果、点心。价钱大约在1000~2000日币。 【意大利料理等西式餐厅】 如果想吃意大利面、汉堡、炖饭类的话，中午的套餐通常也会包括面包、沙拉、汤、主餐、饮料以及点心（副餐视店家内容而定）。这样的价钱也只要在1500日币左右，饱足感很够，价位也非常划算。 【连锁回转寿司店】 如果是连锁回转寿司的话，价格上更亲民。一盘两个寿司，只要100日币就能享受到新鲜的寿司。 而一般店面的单点寿司，通常中午也会有套餐可以点，一份大概是1000日币左右，包含了6~8种不同口味的寿司，搭配有味噌汤可以一起享用。 【高级法国料理】 想吃高级一点的法国料理，以位于惠比寿，知名的侯布雄餐厅来说，最便宜的套餐，一前菜、一主菜、点心和咖啡或茶，价格在3300日币。若是晚餐的话，一样的套餐则要5500日币。也有一些法国料理午餐只要1000日币左右，非常亲民。

东京的下午茶较为便宜。一杯咖啡、一份甜点、一块蛋糕，对东京打工族来说，只要不到一小时的薪水就能吃得到。而且在日本大部分的店家都没有限制时间，所以如果来旅游想走悠闲路线，或是逛累了想休息，都可以找间觉得不错的甜点或咖啡店坐下，好好享受点心时间。 【蛋糕店】 以单价稍微高一点的Harbs来说，最人气的水果千层蛋糕和草莓鲜奶油戚风蛋糕，价格约800日币，不过份量确实也有稍微大块一点，饮料需另外单点。而其他的蛋糕店，通常一份蛋糕加咖啡或茶，这样一个套餐，价格约1000日币。 【松饼店】 喜欢松饼的人，来东京一定不想错过日本松饼。松饼和饮料的套餐也大约在1200~1500日币。不过由于松饼份量较大，通常两个女生去吃的话，只要点一份套餐两个人一起吃，再单点一杯饮料，也是蛮划算的。 【连锁咖啡店】 日本可以看到的连锁咖啡店Starbucks、TULLY'S、Doutor、St. marc cafe、上岛咖啡屋…等咖啡也都不贵，价格在300~600日币之间。

在日本，除了连锁店和拉面店以外，普遍上晚餐相对的会比白天稍微贵一些。一方面是在日本，大多会约在下班下课后约会或是和朋友聚餐。另一方面则是晚餐虽然稍微贵一些，但是选择上也会相对的比较多。 【烤肉店】 一般连锁烤肉店都有单点和吃到饱两种选择。吃到饱的价格以平价的牛肉来说，大约3000~5000日币。单点的话依肉质区分价格也会不同，最低一盘390日币起跳。 【炸猪排店】 炸猪排店基本上价钱没有午、晚餐之分。大部分的猪排店，白饭、高丽菜丝、味噌汤可以无限续。价钱上也是依照肉质区分，通常在1200~3000日币之间。 【拉面店】 拉面店的消费也是没有午、晚餐之分，通常拉面的价钱也在800~1200日币左右。 【居酒屋】 来到日本，大家都会想要体验日本居酒屋的气氛。不过这里要注意的是，日本的居酒屋，有些都会收取座席费（在入座后，会递上热毛巾和一小盘前菜）。这个座席费一般并不会事先告知，算是他们的居酒屋文化。一般的居酒屋小菜大概在300日币以上，酒类也在500~600日币之间。以一个人的消费来说大约是2000~4000日币。不过如果是去海鲜居酒屋的话，价钱就会更贵了。

对于初次来东京的游客，看完以上东京餐饮的物价，在旅游预算上，应该多少能把握自己的预算了。想吃意大利料理或是法国料理的话，推荐可以选择午餐时段比较经济实惠；而拉面店、麦当劳和连锁牛丼店，这类型的店由于价钱不分时段，所以可以选择晚餐时间去，比较划算哦！

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