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对于卢靖姗这个名字的大家或许不熟悉，但是说起韩庚的女友，大家一定不陌生。

其实卢靖姗也是一个出道很久的演员了，她因为在吴京电影《战狼》中饰演女主角Rachel而受到

而自从她和韩庚相恋后，就引发各种争议。不过两人相爱很深，根本不在意外界的声音。最近韩庚过生日，身为妻子的卢靖姗，也是第一时间送祝福，晒出庆生照。

从照片中可以看到，昔日长发飘飘的卢靖姗，这次一改常态，剪成了短发。而卢靖姗自己也调侃，说自己像一个小男孩。

不过还是有网友觉得，为什么卢靖姗看起来苍老了许多。本来卢靖姗是比韩庚还小2岁的，可是这样一看，感觉卢靖姗和韩庚像母子。

针对这一发现，还有人评价说，外国人就是老得快，很多国外明星20岁时颜值逆天，酷似天使，可是过了30岁，就一下老了很多。

所以身为外国混血儿的卢靖姗也是这样，给人感觉苍老的速度很快，反差很明显。

除了卢靖姗，美国的著名女演员安妮海瑟薇也是因为“老”的问题登上了国外的热搜榜，作为曾经在电影《公主日记》中让人惊艳的大美女，近日里她的一组街头采访图片是引起了众多粉丝和网友的争议。

之间图片中的她因为没有经过后期的专业精修，导致肌肤状况全都真实的暴露出来，不仅脸上大多了很多皱纹，而且整体肌肤状况都显得非常憔悴松弛。

很多人都忍不住感慨，怎么结了婚生了孩子以后，这“公主”就变成了“大妈”了呢？

首先要说明，生育和照顾孩子时的辛劳，肯定会对女性的整体在外形象造成影响，而关于为什么外国人给人感觉“老的快”这个问题，可能有以下几点原因所致：

1、人种原因

欧美人的皮肤天生比我们薄，而东方人的皮脂层比西方人厚，所以即使老了也不容易长皱纹。

而且有研究表明，外国人老得快和他们体内的基因有关。

西方的白人基因里普遍较难自行分泌修复皮肤的激素，一段时间下来她们的皮肤就会更脆弱，更难以抵挡皱纹，黑色素暗沉等衰老问题。

2、饮食习惯

经常看西方饮食作品的其实都能知道，西方国家的饮食习惯与我们也是大有不同的。

大部分外国人更喜欢高脂高蛋白的饮食，再加上汉堡等垃圾食品，这样日积月累下来，脂肪的堆积以及多油多盐多糖的饮食习惯，都会加剧肌肤的衰老，并且身体更容易发福走样，就普遍比较显老。

3、喜好晒太阳

另外西方人的审美也与我们不同，西方社会普遍不以白为美，反而是更喜欢巧克力色等肤色，所以西方人都很热衷于晒太阳。

但是众所周知，阳光可是导致皮肤衰老的头号杀手。紫外线的杀伤力很大，能够穿透真皮层，破坏皮肤的弹力纤维和胶原纤维，会加速人的皮肤衰老。

衰老是一种不可违背的自然规律，谁也不能做到完全不衰老。

不过爱美也是人的天性，特别是很多女性朋友，特别害怕在自己脸上看到皱纹。

不过目前还不存在阻止衰老的药物，只能通过一些方法减缓衰老的速度。

比如在日常生活中，记住以下几点好习惯，可以帮助延缓衰老：

1、做好防晒工作

很多人都不注意防晒，认为晒一下太阳没关系的，但紫外线中的黑色素是导致肌肤衰老的一大元凶。

所以不要嫌麻烦，如果外面太阳很大，或者不可避免的需要长时间暴露在阳光下，最好还是做好防晒工作，出门前涂抹防晒霜或者打上遮阳伞

2、抗氧化和抗糖化

引起皮肤衰老的主要因素是糖分以及自由基，要减少糖分的摄入，彻底的切断自由基产生，提高基础代谢率。

平时可以多吃紫葡萄桑葚茄子蓝莓等里面含有强烈的抗氧化剂，能对抗自由基。并且在饮食方面，控制糖分以及甜食的摄入。

3、坚持运动锻炼

改善衰老状态并不需要大量的体育锻炼，适度的锻炼就能分解自由基、增强免疫系统甚至促进生成新的脑细胞。

并且常做俯卧撑、揉摩腹部、腹式深呼吸等，有助于促进肠蠕动，加速粪便排出，能有效防止肠道老化。

衰老是每个人都必将经历的阶段，所以我们应当怀着一个平常的心态去看待人体的衰老，保持一个良好的心情，对生活永远的充满积极向往，心态好了，人也会显得更加年轻有活力。

我是小鹿妈咪，也是3岁宝宝的妈妈，每天记录和分享不同的育儿知识及经验，喜欢文章请

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