成为母亲是上天赋予女人的权利，女性怀孕需要几个必要条件，而规律的月经就是其中的条件之一。月经时间紊乱，影响到排卵规律，自然加大了受孕的难度。而月经量少可由卵巢早衰引起，同样可以引起女性不孕。当女性出现闭经的症状，就意味着月经出现了异常，如果不及时调理的话，闭经就会造成女性不孕。谷医堂中医馆瞿柒英医师表示，做到这4件事，闭经基本上就远离你了。

避风寒湿气，防外感。穿衣服要厚实一点，关键部位不要裸露在外面，比如腰、脐、腿、脚，不要让下肢浸冷水。如果感冒了，应及时调理治疗，不能使疾病深入发展。

经期饮食，一定要温热，远离生冷。来月经期间，忌吃凉菜、水果，也不要喝冷饮。实在想吃水果，也要在饭后吃，可避免寒湿下行。

经期宜心情平和，不要大喜大悲。为了保持平和的心境，经期不要玩刺激性游戏，也不要看恐怖片。

经期严禁性生活，也不要进行手淫等其它性刺激。同时，为了防止动情欲，也不要看有关男女情欲的书籍、影视作品。

4种类型的闭经，可用以下食疗方调理

肾气亏损型闭经，表现为月经停闭，或量少、色淡，头晕耳鸣，疲倦乏力，腰膝酸软。可用食疗方：羊肾枸杞粥。取一对羊肾、20g枸杞、20g龙眼、100g粳米。将洗净切成薄片的羊肾，和药、粳米一起放入煲中煮粥至熟烂，再加入葱、姜、盐调味。在例假过后，连服5-7剂，每天1剂。

气血虚弱型闭经，表现为月经推迟，量少、色淡，逐渐发展为闭经，头晕眼花，心悸气短，神疲肢倦，面色萎黄。可用食疗方：红枣龙眼肉煲乌鸡汤。取20g龙眼肉、10枚红枣、30g枸杞、30g党参、10g当归、半只乌骨鸡，将洗净切成小块的乌骨鸡，与其它食材一起放入砂锅中煲汤，饮汤食鸡肉。例假后连服7剂，每天1剂。

气滞血瘀型闭经，表现为停经、闭经，胸胁、乳房胀痛，精神抑郁，腹胀腹痛，易怒烦躁，舌头上有瘀点。可用食疗方：丹参鸡蛋汤。将2枚鸡蛋、30g丹参一起用文火煮1个小时，吃蛋喝汤，连续服用。

痰湿阻滞型闭经，表现为月经推迟，量少、色淡质黏腻，渐渐发展至停经、闭经，形体肥胖，胸闷泛恶，倦怠乏力。可用食疗方：薏米扁豆山楂粥。取15g山楂、20g炒扁豆、30g薏米、50g粳米、适量红糖，将薏米、扁豆、山楂、粳米一起放入锅中加水煮粥，等粥熟烂后加入红糖调味，连服5-7剂，每天1剂。

自己做食疗方不免有些麻烦，谷医堂有很多用于调理闭经、月经不调等月经问题的中医药食同源产品，经由湖南省中医药研究院及谷医堂名医团队联合研制并权威推荐，口感甘淡温润，服用方便，安全性高，曾让众多粉丝受益。有闭经困扰的女性朋友，不妨一试。

通讯员曾小佳 潇湘晨报记者张树波

【来源：潇湘晨报】

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