说起来袁咏仪，大家绝对都很熟悉，早年时候拍过无数经典的作品，颜值超高，被粉丝们称为靓靓！现在，虽然很少再拍节目了，但是却和老公一起成了娱乐圈中最被人羡慕的情侣，即使在一起18年了，依旧甜蜜如初！

尤其是，上半年时候，袁咏仪参加《妻子的浪漫旅行》，在节目中表现异常精彩，除了和老公各种秀恩爱之外，最让人惊喜的就是袁咏仪自曝，自己通过吃营养餐和运动，45天就瘦了27斤左右，后来有网友扒出来，袁咏仪最胖的时候146斤，后来陆陆续续又瘦到98斤，总计瘦身52斤，这样的瘦身方法自然引得网友们纷纷在线请教！

虽然，袁咏仪没有正面回复自己减脂餐的具体食谱，也没有分享自己运动的具体方式，但是大致的细节还是被网友们给扒了出来，简单来说，饮食就是由营养师调配的，此外袁咏仪的运动方式，不累、有趣、减脂效果好，特备适合懒人，你一定会喜欢的！

这种运动方式其实就是旅游！如果大家看了袁咏仪的微博，就会发现袁咏仪几乎每个半个月左右就要去爬山、潜水、滑雪、郊游、看赛事等等，这些活动看似是在玩，其实消耗的热量却非常可观，比如爬山1个小时消耗1000大卡热量，每次持续3-4个小时；潜水1个小时消耗300大卡热量；滑雪每小时消耗400热量，关键是这些运动因为太有趣了，所以根本不会觉得累，即使是不喜欢运动的人也会喜欢，并且非常容易坚持！

如果你也是懒人，如果你也不喜欢运动，那么这样的运动就尤其适合你，除了旅行，还有蹦床、打球、骑行等等，减肥的效果也都非常好！

责任编辑：