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很多小孩子小时候长得十分可爱，颜值特别高，但是慢慢长大后却"长毁"了。大多是由于在发育期间变胖，小孩子在发育期间是非常容易长胖的，这不仅对颜值造成影响，肥胖对身体也有一定的副作用。

之前参加综艺节目《爸爸去哪儿》，沙溢的大儿子安吉由于性格暖心懂事，是一枚妥妥的小暖男，而且长相酷似宋仲基，还有一个东北宋仲基的称号，性格和外表让他收获了一群忠实的女粉丝，粉丝们还纷纷表示要等安吉长大。

网友们却发现安吉发育过猛，原本帅气的他现在居然比弟弟小鱼儿还胖。要知道弟弟小鱼儿之前还被自己妈妈发微博吐槽过，说这体重发快递会超重。但是从如今安吉和弟弟以及爸爸沙溢三人的合照中可以看到，安吉现在比弟弟还胖，成功继承了沙溢的发福基因。

没想到这清秀的五官，变胖之后却半点没有宋仲基的影子。网友们看着社交平台晒出的照片，纷纷留言说:别再吃了，果然是一胖毁所有，而且小孩子肥胖会影响身体和心理健康。安吉妈妈看到大家的留言，表示安吉知道自己胖了，自己也会督促他多加锻炼。

1.吃太多高热量的食物

孩子小时候会比较嘴馋，抵不住一些高热量食物的诱惑。一些高热量食品和零食，如薯片、辣条、糖果、薯条、炸鸡等，简直是孩子的心头爱。而孩子吃太多这些零食，就会更容易长胖，甚至发展到过度肥胖的后果。

2.吃饱就躺，不经常运动

现在越来越多孩子养成吃饱就躺下的习惯，这样子是非常不利于消化的，让热量更容易转化为脂肪，还会一不小心促成一个圆圆的米饭肚。不经常运动也会让体内的脂肪累积，不仅容易变胖，还会影响身体免疫力。

3.生活作息不规律

有些孩子生活作息非常不规律，经常熬夜晚睡，熬夜阻碍到身体的陈新代谢，容易变得肥胖和降低身体免疫力，这也是造成肥胖的一个重要源头。

1.监督孩子保持良好的饮食和作息规律

父母要多花时间和心思去教育孩子，监督他们保持良好的饮食和作息规律，不要让孩子吃太多高糖高油的食品，最好是远离一些三无作坊的垃圾食品和碳酸饮料。同时监督孩子养成良好的作息规律，尽量做到到点睡觉，睡前少玩电子产品，切忌熬夜，保持充足的睡眠时间。

2.与孩子一同锻炼，保持健康的身体状态

父母在生活中可以以身作则，带动孩子一同锻炼。通过去公园散步，跑步，或是做一些亲子运动项目，运动可以让体内的热量得到消耗，让孩子不易在发育阶段变胖，还能够强身健体，提高身体免疫力有助于保持健康的身体状态。

孩子经常不爱运动，并保持不规律不健康的生活作息和饮食习惯，容易造成在发育阶段长胖，容易影响到孩子的身体和心理健康。父母要督促孩子少吃高热量的食品，拒绝熬夜，多加运动，才更好的保持健康的身体状态。

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我是奶果妈妈育儿师，在教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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