从来没有想过，有一天会被沈梦辰圈粉，《乘风破浪的姐姐》确实是个神奇的节目。
台上，沈梦辰展示了爱豆般的颜值身材、表情管理和唱跳实力。
台下，沈梦辰也显露了不俗的控场能力和随时照顾身边人情绪的高情商。
沈梦辰和吴昕参加这个节目，不光要展示自己的隐藏技能，还要担任“隐形MC”。
吴昕要录制《快乐大本营》和《元气满满的哥哥》，所以沈梦辰在《浪姐》里的任务更重。
在《乘风破浪的姐姐》刚开播的时候，沈梦辰就在姐姐们的聚会里当主持。
在昨天《乘风破浪的姐姐》加更中，沈梦辰又当了一把控场主持人。
沈梦辰提出，《浪姐》的30个姐姐应该学德云社，组成若干“限定任意组合团”，这个建议令不少姐姐叫好。明知这个想法很难实现，哪怕只是想想也让不少粉丝觉得开心。
原本口碑没那么好的沈梦辰，是怎样通过《乘风破浪的姐姐》圈粉的呢？
影小妹这就带大家回顾下她在节目中的表现，这对于在职场中打拼的小伙伴很有借鉴意义。
对于艺人来说，业务能力是立身之本。
从《浪姐》第一期开始，黄晓明就在反复强调唱跳能力是演员、主持人姐姐们的“加分项”。
但随着节目的深入，不少姐姐都凭借能打的唱跳能力圈粉了，沈梦辰就是其中之一。
沈梦辰的初舞台展现反差萌，出场时是“土家族之花”，走的是她一贯的搞笑路线。
第一次公演《大碗宽面》的舞台，至今依旧是《浪姐》最顶尖的团秀。
沈梦辰的表现非但没有拉胯，还很亮眼，造型和唱跳都受到认可。
第二次公演《Manta》的舞台，沈梦辰的地板舞可谓千娇百媚，令人叹服。
也正是因为她的表现太过出色，所以她被淘汰更令人难以置信，不少观众替她打抱不平。
沈梦辰复活归来，参加第五次公演，表演了solo《屋顶着火》，战胜白冰。
这次表演以创意取胜，结尾还让男友杜海涛以剪影出现，“天黑有灯，下雨有伞，青春有你，solo有他”很是动人，是一次用心的表演。
其实，沈梦辰的演唱水平并不算高，《屋顶着火》很适合她的声线，是在她和阿朵沟通之后、阿朵把歌让给她的。在几次表演中，沈梦辰都扬长避短，演唱了适合自己的歌曲和part。
她的舞蹈水平是很专业的，之前在《中餐厅》里，沈梦辰就和杨紫说过她“学了5年的舞蹈”。
在《乘风破浪的姐姐》里，沈梦辰唱了合适的歌，又展现了自己的舞蹈特长，表演时的表情管理也很出色，靠唱跳圈了一波粉。
在《浪姐》里，不少观众第一次get到沈梦辰的美。
最令人惊艳的是她在《Manta》里的造型，不少网友感叹“沈梦辰以后别再留那个半永久刘海了，求求了”，“没想到今晚最杀我的是沈梦辰的造型”。
因为颜值身材和唱跳都有爱豆相，所以杜华不止一次说想要签下沈梦辰。
大家看到女明星在镜头前美丽绽放，而她们在镜头之外持之以恒的努力才更值得称道。
沈梦辰31岁，也到了新陈代谢变慢的阶段，她和其他30+的姐姐们要保持身材，需要通过长期的饮食控制和艰苦锻炼，身材管理是每一天的功课。
以前上《真正男子汉》的时候，素颜的沈梦辰是个黑皮girl。
如今她白得发光，靠的是全身涂粉！沈梦辰曾经对何炅承认，她连脚背都涂了粉。
所有的白皙苗条漂亮背后，都是艺人维持颜艺的决心。
03气氛担当在《乘风破浪的姐姐》里，就像阿朵说的那样，沈梦辰是“气氛担当”和“开心果”。
沈梦辰说，其实她小时候是个内敛不爱说话的孩子，老爸也特别严肃，“我小时候发誓说，以后一定不要找一个这么严肃的人当老公。我找不到那么搞笑的，就把我自己变搞笑好了。”
阿朵从心理学的角度分析说，像沈梦辰这样性格的人，一般家庭氛围都是非常严肃的，“她随时都想活跃气氛，因为她很怕回到她原生家庭那种严肃的气氛当中”。
“村花”沈梦辰来自湘西的山村，小时候家里做生意亏了不少钱，邻居都看不起她家，小朋友也不和她玩，沈梦辰一度变得非常自卑，上学都只敢走小路。
2008年，19岁的沈梦辰参加湖南娱乐频道“年度星姐选举”，获得最佳上镜奖，就是为了给家人争口气：“我要让大家在电视里看到我，证明沈平的女儿很棒，沈平也很棒。”
出道后，沈梦辰努力让自己成为一个能随时活跃气氛的主持人。
在《乘风破浪的姐姐》里，她很细心地照顾身边人的情绪，还用搞笑的方式来化解问题。
在《大碗宽面》分词的时候，沈梦辰摔成了表情包，和金晨battle同一个part，在得到那一part之后，沈梦辰说自己“赢在了那一摔”，给足了小伙伴面子。
在《Manta》练习的时候，万茜说她怕拖后腿，沈梦辰就主动建议大家练得慢一点。
在被淘汰后，沈梦辰还帮《人美路子野》组想出了“成功人士携小妹衣锦还乡”的拉票环节，宁静、王霏霏、郁可唯她们演得特别有喜剧效果，赢得满堂彩。
在昨天加更姐姐们聚会的时候，沈梦辰用“肯定”、“笃定”、“坚定”、“命中注定”总结了自己的《浪姐》历程，被孟佳、王霏霏、李斯丹妮调侃“来之前打好草稿了”。
沈梦辰的反应相当快：“机会是给有准备的人的，自己没有准备还要怪我吗？”引发爆笑。
沈梦辰和杜海涛还没公开恋情的时候，就有传闻说“沈梦辰借杜海涛上位”。
迫于压力，杜海涛提出分手，在分手快3个月后，沈梦辰到杜海涛家等他，表明了不愿分开的决心，两人才又在一起。
这段曾经不被看好的恋情，如今已经走过了8年的时光，成了一段让网友感叹“真香”的恋情。
今年，杜海涛说起他们在一起8年，吴昕和观众的反应差不多，惊呼“你俩8年了？”
去年，沈梦辰和杜海涛一起上了《女儿们的恋爱》，大家才了解到许多他们相处的细节。
他们俩互相称呼“乖乖”，每天早晨杜海涛都烧水，等沈梦辰醒了就端给她喝。
杜海涛喝多了，哭着对沈梦辰说：“我想要大家都对你好一点……我小眼睛疼，我觉得你受了很多的辛苦，因为你太刚强了……”这段视频看哭了不少观众。
沈梦辰说杜海涛不用减肥，因为“瘦了之后只剩丑了，胖的时候还有可爱”23333
为了和杜海涛一家相处，沈梦辰成了“东北话八级”，和杜海涛的妈妈相处融洽。
因为主持天赋不高，每到要录节目，沈梦辰就不睡觉，通宵背台词……
如今，沈梦辰和杜海涛的爱情变成了他们事业的加分项。
在《乘风破浪的姐姐》播出期间，两人不止一次秀恩爱，观众吃起糖来也很开心。
在《我家那闺女》里，沈梦辰曾说，“先把人生大事给办了，然后宝宝就是后年生。”
通过参加《浪姐》，沈梦辰的事业迎来高光时刻，不知结婚生娃的日程是否会做出调整。
沈梦辰原本是娱乐圈里的“招黑体质”，但就像吴昕所说的那样：“网上的东西都是物极必反的，黑到了顶点之后，它一定会反弹。”
而且，人也是会成长的，在娱乐圈历练了那么多年，情商和说话水平都会提升。
能参加《乘风破浪的姐姐》的女艺人，真的没有傻白甜，都是有隐藏技能的。
沈梦辰参加《浪姐》，是非常成功的尝试，她用颜艺和唱跳技能打开了事业的新次元。
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