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《乘风破浪的姐姐》成团进行中，宁静和黄圣依，蓝盈莹等人一组，宁静不管在哪个组，都是大姐大的形象。三十个姐姐都各自有各自的特点，黄圣依“欺负”丁当，最终还是“输”给了伊能静。在这个节目中，观众都等着姐姐们之间撕X，没想到她们会互相欣赏，还是宁静最爱说大实话。

最新一期的《乘风破浪的姐姐》播出，宁静就跟同组的姐姐们说，你们在这个年纪要珍惜，才刚刚开始。这个时候不能乱接活，乱整把自己给消耗没有了，从来不充电。宁静正在以过来人的身份，跟大家讲不要走弯路，乱整把自己给消耗了。

宁静话还没说完，直接点名就是黄圣依，更搞笑的一幕就是，宁静刚喊了黄圣依的名字，她马上就回了一句：“我知道，我懂，我真的懂，我完全懂”。黄圣依明白宁静就是说的自己，所以马上附和着说自己明白宁静所说的话，不乱接活，要多充电。

宁静还是接着继续对黄圣依说：“你一定要有自我”，还没说完，黄圣依继续说：“我知道”，可宁静还是没停止，依然接着说：“你不能拼命找，黄圣依好不容易混到今天，就这样随便就随便了，是不是只有一个叫黄圣依的，还没有听过叫圣依的，我还没听过叫圣依的，叫什么静的多的是。”

宁静说黄圣依这个名字独一无二，要黄圣依为了自己的名字也不能瞎整，也就是让黄圣依珍惜自己的羽毛，多充电，多学习，不要什么活都接。

黄圣依再次强调说：“我知道，我真的懂”，黄圣依还要敬宁静酒！不宁静言辞诚恳的跟黄圣依说，要乱接活，充电，让她不要辜负了这个名字。黄圣依好多次说自己是知道的，真的懂，但……就是不改。

在上一期的节目中，黄圣依更是直面自己的过去，是黄圣依参加《演员的诞生》时，著名的“海娃”表演的片段，用力过猛让观众觉得黄圣依像个神经病一样，章子怡和刘烨的表情更说明了黄圣依表演的尴尬。这估计就是宁静看了这个节目之后，所以才特意嘱咐黄圣依，不要什么节目都上，多提升下演技，珍惜自己的羽毛，不要下次人家提起黄圣依就想起“海娃”，那多对不起黄圣依这个独二无二的名字。

宁静当时看完黄圣依的“海娃”片段，当即就剖析了黄圣依这个人，特别有勇气，勇于承认自己哪些不足。但是更大的问题就是，知道自己的问题，但就是不接受。就像宁静跟黄圣依说了那么多，黄圣依总说自己都知道，都懂，真的都懂，但黄圣依真的会改吗？

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