有人说明星上综艺是一把双刃剑，综艺能帮助艺人迅速走红，却也可能造成负面影响。关键在于有没有找到适合自己的综艺类型，刘宪华就是一个再典型不过的例子。

对于国内观众而言，对刘宪华最深刻的印象或许就是他在《向往的生活》一、二季里的表现，但他在《向往》却是被“集火”的对象。不少网友认为他浮夸油腻，甚至指责他骚扰女嘉宾。从第三季开始他宣布退出《向往》，当时很多人拍手叫好。

今年《向往4》口碑急剧下降，很多网友吐槽节目越来越无聊，内容千篇一律。彭昱畅和张子枫性格过于安静，不会带动气氛，纷纷开始怀念刘宪华在蘑菇屋的时光，希望他能回归节目。刘宪华离开《向往》后大家才感叹道，原来他的“装疯卖傻”也是节目中不可或缺的亮点。

《向往》失去了刘宪华就走入下坡路，可刘宪华离开了《向往》却反而人气口碑一路上升。2018年，刘宪华加入《声入人心》，起初还有人觉得他没有资格担任导师，但很快就让观众大呼真香，通过这档节目了解到刘宪华在音乐领域的专业性。

2019年，刘宪华推掉《向往3》，加盟韩国综艺《Begin Again3》，不少网友指责他厚此薄彼，推了国内综艺转头却去参加韩综。《Begin Again》是一档音乐慢综艺，几位音乐人在世界各地的街头进行音乐表演。小扒认为，刘宪华之所以会放弃《向往》选择它，因为音乐才是他的主场。

两档音乐综艺使刘宪华的口碑迅速回升，小扒这才意识到，原来刘宪华并非“不适合综艺”，而是只要和音乐在一起，刘宪华就会“自动去油”。

最近登上热搜的“工地版believer”就是出自《Begin Again》的第四季。节目中，刘宪华在工地现场就地取材，用油桶、电钻等物品录制效果音。

整首歌的伴奏，除了一架钢琴以外，所有的“乐器”都是在工地临时选择的道具。这首歌的编曲既别出心裁又震撼人心，夸他一句“音乐鬼才”也当之无愧。

刘宪华走到哪里都会带着他的小提琴，曾有人质疑音乐是他的人设。毕业于伯克利、精通多种乐器，学历和才艺都是真材实料，业务能力在爱豆领域已经属于顶尖水准。让“油腻”一度成为他的代名词，也许才是最大的人设骗局。

2019年，刘宪华参演的好莱坞电影《一条狗的使命2》上映，大家准备好被刘宪华的演技尬一脸，不料他在电影中的表现除了略显青涩以外并不让人出戏。

刘宪华在《向往3》中谈到他拍摄这部电影的心路历程，当他意识到剧组只有自己一个华人，就顿时感受到他身上肩负的压力，一定要努力演好，争取让周围的西方人对华人另眼相看。

曾经有很多人认为，刘宪华和《向往》安静温柔的气氛格格不入，如果没有他这档节目的氛围会变得更和谐。可他离开后才发现，原来安静温柔到了极致，也并没有原先想象的那么美好。

在小扒看来，刘宪华绝非传说中的“一上综艺就掉粉”，而是不适合音乐以外的综艺节目。由于他的性格太过热情，掌握不好适当的度，很容易表现得用力过猛，他在《极挑》里的一期节目，就险些让他好不容易累积起来的好感功亏一篑。

刘宪华表示，他退出《向往》的原因是上了太多综艺会让他“忘了我自己”，不仅他自己迷失了自我，连观众也误会了他原本的个性，幸好还有音乐能让他找回自己。

离开《向往》对刘宪华而言毫无疑问是个正确的选择，身为一位娱乐圈艺人，能放弃综艺带来的短平快收益其实并非易事，小扒相信刘宪华会在与音乐相伴的时光里成为更好的自己。

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