健身对于女人来说变化有多大呢？有健身习惯的女人会给人一种挺拔、阳光、积极的感觉，满满正能量。
娱乐圈里很多女明星都是通过健身来保鲜自己的皮肤、身材和青春，比如张梓琳、张钧甯、陈意涵、孙俪等健身达人。还有因为健身健出马甲线的袁姗姗，一夜之间由吸黑体质转变为吸粉体质，可以说一夜洗白。
就连易瘦体质的赵丽颖也很自律，近日赵丽颖晒健身照，照片中的她肌肉线条流畅、腰部纤细，又A又飒的健身背影太有气质了，健身达人认证。
赵丽颖，娱乐圈出了名的拼命三娘，对待每一部戏都很认真，若有打戏都是亲自上阵不用替身，真的很棒，演技在线，颜值在线，还拼，活该她火。
对赵丽颖的最初印象一直是一个很萌，很可爱的形象，而且平易近人的样子。现在的赵丽颖真的变化很大，一股女强人的气质，那犀利的眼神，整个气质都给人一种很高贵的样子。
其实袁姗姗的演技真的挺好的，可以说是一个蛮有实力的演员。对于角色的把控也很拿捏，然而让袁姗姗真正火的却是健身的励志人设，让袁姗姗在女一号的道路高歌猛进。
那满屏的小蛮腰、大长腿，还有让很多女生羡慕不已的马甲线。
赵丽颖和袁姗姗曾经都是被黑的挺惨的，但是她们都没有自怨自艾，而是默默的努力，最后终于用自己的方式洗白。
运动健身，可以增进我们的心肺功能，降低我们的血脂，可以提高骨密度，预防骨质疏松；对有些工作压力大、生活不规律的人来说，每天进行适量的运动，可以调节心理平衡，减轻压力，缓解焦虑，并且改善睡眠。
喜欢健身的小姐姐，你的身材就是你的名片，越是好看的人越自律。
