经过这么多的明星以及普通人的实践，减肥最重要的方法就是饿着再加运动。让我们一起来看看他们的减肥方法吧。

明星们真的是胖着玩的，前两天发现还是胖嘟嘟的，过两天就恢复了好身材。在这里，我向大家分享一下几位明星的减肥方法。

陈妍希

易胖体质的陈妍希，曾经在与陈晓拍电视剧《神雕侠侣》时，被人们调侃称为"小笼包"，被誉为最胖的小龙女。因为镜头在拍到人脸时本来就会使脸放大，更何况是像陈妍希这种嘟嘟脸，只要稍微变胖一点就会感觉很圆润。

所以陈妍希一直以来为了保持身材也是蛮拼的。她在吃东西时不加盐、不加味精、不加酱油，因为吃盐以后怕会水肿。

而且最近陈妍希为饰演新的角色需要暴瘦30斤，使得新版的"紫霞仙子"有一个很好的状态。陈妍希是本身就是那种易胖体质，在生完孩子后更是像普通的妈妈一样胖了许多，在生产完之后体重一度增长到了130斤，减重30斤后的效果十分惊人，在节目中有人问她减肥的方法是什么，她回答了自己的减肥办法就是少吃！一定要控制自己的饮食还有饭量，同时也要搭配适合自己的健身训练，这样一个月就可以迅速的瘦下去！

陈妍希也表示自己非常喜欢健身，她每天都会去跑步，做瑜伽，保持一个快乐的心态和生活方式，也有利于减肥。

唐嫣

提到唐嫣，大家就会想到她和罗晋甜蜜的爱情，还有她高挑的身材和超高的颜值，净身高174cm的唐嫣，体重却只有82斤，这样的身材实在是太完美了。可是糖糖曾经也是有108斤的宝贝，能够减到现在在82斤，也是有她自己的方法的。

唐嫣曾经表示减肥最重要的是管得住嘴，迈得开腿。

想要减肥需要戒的美食，第一道美食就是肥肉，肥肉的中脂肪含量太高，如果你想要减肥的千万别碰；第二类就是许多女生都喜爱的蛋糕，因为蛋糕的制作过程中有很多的奶油，还有黄油，这些东西都是含有很高的热量。还有第三个就是可乐，所谓的快乐肥宅水的威力一点也不比蛋糕的弱，因为可乐不仅能够让人胃口大开，而且还含有大量的碳酸对身体极度的不健康。

靠食物来减肥是最痛苦的，在美食面前我们要控制自己不能去吃可是人间最残忍的事情。但是控制饮食是减肥最好的方式。但是对于意志薄弱的人来讲，可能太残忍了。像唐嫣每天早晨起来喝一杯牛奶，吃一个苹果;然后中午就吃少量米饭;晚上不会吃像薯片这类淀粉类食品。一定要健康饮食再加科学健身才有更好的效果。

她也经常做健身操，用来锻炼身体，让整个形体得到更好的调整，使体形会更好看。但是千万别半途而废，不然想要减肥和保持身材也就跟着半途而废了。

除了以上两位还有许多吃主食按粒算的明星。

刘诗诗， 曾经为了减肥长达5年时间都不吃主食，不过由于过度节食，她曾经的身体和肠胃都不好。还好诗诗女神现在已经恢复了正常的饮食，没有再过度节食，有一个合理的饮食习惯，还是可以保持好身材的。

闫妮，这两年的身材管理的是越来越好了，以往的大妈形象已经消失的无影无踪了，与她的女儿在一起看不出来是母女。而她减肥的好方法就是过午不食，不吃晚饭的减肥方法，还是颇有成效的。闫妮在接受采访时说很享受这种挨饿的感觉，但是我觉得是很难挨的。不过看看她现在的身材觉得饿个一年都值了。

颖儿，减肥方式就更加的夸张了，她虽然吃主食，但是你看到她吃的那点儿以后都会怀疑人生，我们普通人吃米饭是按碗论，而颖儿吃饭真的是按粒，看她发的图片还没有我平常吃的一口多。

颖儿在之前因胖而被吐槽的很厉害，为了控制自己的体重，小姐姐居然在那么饿的情况下只吃一口饭，也是非常的艰难和狠心，害怕自己产后没有工作，出境不好看，接不到戏，就立马开始克制自己的体重，节食、白水煮的菜，产后这样其实很伤害自己的身体，但是她们却又毅力做到，实在是常人难以忍受。

在这里我还是更喜欢杨幂的懒人减肥方法，就是在吃饱饭后至少要站立半小时，这样不仅可以瘦身，还可以是形体变美，运动量还小，非常适合像我这样的猪猪女。