邹兆龙是洪家班最出名的武打演员，大家却不知道他在成名前经历坎坷，他5岁开始习武，6岁在雕刻店打工，9岁在面包店做学徒，12岁时就进入演艺圈，以武打替身的身份在演艺圈工作。并在出演各种替身和龙套的间隙研究跆拳道和泰拳，直到18岁时出演了洪金宝导演的电影《全力反弹》，此后拜洪金宝为师成为洪家班的一员，也正是从这部电影开始，邹兆龙才算正式的踏进电影圈。

李连杰与朱兆龙有过多次合作，李连杰曾在采访里说过，邹兆龙是他合作过的最默契的对手，邹兆龙最为人们熟知的角色便是和周星驰合作的《九品芝麻官》中扮演的大反派，其实邹兆龙一点也不喜欢常威这个角色，毕竟常威的所作所为实在是令人发指，还动不动就喜欢打来福，导致现如今一提起常威就有人说我一进门就看见常威在打来福。

上世纪90年代邹兆龙拍摄了30多部电影，却始终只能出演一些反派角色，他想打破身上的标签于是去美国学习，后经动作导演介绍进入了《黑客帝国》剧组里，帮忙给武打动作套招式，为其他演员做示范，邹兆龙在这两个月的时间里给《黑客帝国》的导演留下了深刻印象。

2003年邹兆龙接拍了自己在好莱坞的电影《黑客帝国2》扮演先知保护者，邹兆龙曾经在节目中爆料，袁和平非常器重他，为他争取到高额的报酬，只要《黑客帝国》还在播放就能拿到利润的分成，而且还是永久分成，即使邹兆龙不在了，他的孩子也照样能分到钱。

邹兆龙演了那么多电影，留有印象的只有常威，经典句子也都是出在那里，我看见常威在追打来福。常威，你还说你不会武功。我有一本手抄的华严经给你。他演的其他角色，说不出名字，也想不出对白。我觉得真应该感谢周星驰。

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