梅婷出道以来，一直都比较低调，但她的演技颇受人们认可。尤其是她饰演的《不要和陌生人说话》梅湘南一角，相当深入人心，她还因此获得了十佳演员的荣誉。

2012年，梅婷与现在的老公因戏结缘并踏入了婚姻，生下儿女享受幸福的生活。生了孩子之后，梅婷一直处在微胖界，穿衣装扮其实并不那么乐观。

可最近，沉寂了很久的她再一次出现在大家的面前，44岁的她，扎着丸子头，少女感十足！颜值和当年完全没变化。原来梅婷决定复出之后，面对满满“幸福肥”，表示自己很受不了。

在采访中，她透露曾被摄影师嫌弃没腰身，又发现自己没买多久的裤子又穿不上了，就狠下心来，给自己下了死命令：两个月瘦20斤！于是便踏上了减肥之路。她的减肥计划很有规律，除了在饮食上面下了功夫，为自己制定了饮食计划.

除了高强度的运动健身之外，她还很喜欢瑜伽，瑜伽是一个很好矫正仪态的方法，这样的坚持，她不瘦谁瘦。现在的她腰身明显，双腿纤细，44岁的她就和18岁的时候一样精致，看起来少女感十足，气质这块儿，那也是拿捏的死死的。