在生活中，很多人都忙于生计，从而忽略了自己的健康。在加上快节奏的生活压力，有时候根本没有精力去关心自己。在2019年的最后一天，吴彦祖自曝离死亡只差一步，45岁的吴彦祖倒下，给我们敲响了警钟！

吴彦祖在大家心目中，一直都是帅气多金的代表。他的身体状况向来很好。在去年12月还去滑雪。

吴彦祖公开在社交平台上向广大网友透露自己的健康状况。原本以为自己的身体状况十分的良好，但去年三月份的时候却因为阑尾炎差点丧命。

而且因为住院的关系，体重暴跌18磅。卧病在床的他，肌肉齐刷刷的往下掉.原本的肌肉猛男一下子成为了瘦骨嶙峋的中年大叔。

经过了这次身体的变化，他才意识到健康的重要性。

他说：必须要注重健康，因为没有健康你将一无所有。

所以，他重拾健身，用了六个月的时间重新练回肌肉猛男。

关于运动

吴彦祖曾经在微博说：从父母那里，我学到了无论做任何事都要努力，接拍新电影，我每天会投入110%的经历，角色要求身材要好，所以我每天都努力健身，去不了健身房就在家用传统的方式锻炼。

像跑步、拳击、武术、篮球等等吴彦祖都能做的很出色！

拍戏比较忙的时候，吴彦祖也一定会抽出时间锻炼。

他自己说：“其实就像跑步，哑铃都是每天练习，拳击一周做3-4次，随着年龄增加，频繁锻炼能够保持最健康的状态”！

健身除了给吴彦祖带来了好的身材，让他拥有了更健康的体魄，还帮助他养护皮肤，因为没有时间去做护理，所以每天都会抽出20分钟跑步出汗来清洁毛孔！

其实明星身材皮肤这么完美，都离不开自身的锻炼！但大多数人去健身房是一件不现实的事情，不仅没时间，还烧钱。户外运动的话，现在的空气污染，再加上寒冷的冬天，也是一个不切实际的事情。

难道就没办法了吗？