兄弟们好，帝哥来了！今儿咱继续美式后卫训练！

这个动作就是近几年火爆野球圈的库里式背运，看过库里打球的，对他的背运应该一点儿不陌生！

来吧！搞起！

[1]环背绕后

很多兄弟一上来就想直接把动作练会，那是不太现实的，所一般来说，一个不会的动作，都要从原地练起

这招儿环背绕后，看着简单，实际上并不容易，你可能觉得自己臂展短，没法练，实则不然，技巧和熟练度达到了，绝对可以！

[2]环背绕后+横移步

配上步伐后，库里背运这招儿已经有点儿像模像样，细节有以下三点：

1、以右手运球为例，球落点在身体的右前方，也就是你的进攻路线上

2、环绕后，手掌根部触碰后背

3、绕球后，你人一定要跟上

[3]加个障碍物

这一套练熟了之后，面前放个障碍物，可以是水瓶之类的物件，就可以进行有球投篮练习了！

根据帝哥多年经验，你想半场阵地靠这招儿硬过人，那是很难的，但是快攻中面对防守者的逼抢，用这个背运，效果奇佳！