打球的过程中是一个全身调节的过程，有手臂的调节，有腿的调节，关键的一点还要有板型的调节，不论是处理上旋球还是下旋球，在每一板的衔接中板型都是时刻在调节的，我们很多业余爱好者在打球时就是因为板型没有调整而造成回球失误或质量不高。

说到板型调整，我们首先要了解板型有哪几种，我们在平时看教学视频时经常会听到板型后仰板型前倾，其实这就是板型，板型可以分为前倾、垂直和后仰，如果在分的细致一点可以分为：拍型前倾、拍型稍前倾、拍型垂直、拍型稍后仰、拍型后仰这五种（可以参见下图）。

与板型相对应的就是击球的部位（参见下图），拍型前倾时拍面触球接近1点时的位置，击球的上中部；拍型稍前倾时拍面触球接近2点时的位置，击球的中上部；拍型垂直时拍面触球接近3点时的位置，击球的中部；拍面稍后仰时拍面触球接近4 点时的位置，击球的中下部；拍面后仰时拍面触球接近5点时的位置，击球的下中部。

板型的调整从发球到接发球再到相持阶段都是非常重要的环节，比如想发出下旋球就需要调整板型后仰去摩擦球的底部，这是基础要点，可以在这个基础上加上侧旋发出来就是侧下旋；想发上旋球时板型就要稍立一点，再加上侧旋或挥拍后的假动作，就可以与下旋球形成配套发球。

在接发球方面，接上旋球可以用推、挑等方式，这时候板型的根据旋转强度调整前倾角度的；处理下旋球在搓接时也同样是根据旋转来调整拍型的后仰程度，下旋强度大就要后仰的多一些，对于下旋强度弱的球要稍后仰，以免回球冒高被对方上手。

板型的调整在我们第一板抢拉下旋球和第二板相持上旋球时尤为重要，拉下旋球时板型要要打开，也就是要稍前倾的阶段，这样能够摩擦到球的中部，第二板回球变为上旋球时板型要前倾，引拍的方向也要变为向后引拍，要摩擦到球的中上部，这也是我们在打球过程中经常遇到，确被忽视的地方。

今天说的这些只是板型调整的一些基础要点，对于老球迷来说都是门清的东西，但对于初学者来说是要非常注意的；调整板型只是我们在处理球时的一个辅助技术，也是一项重要的技术，但并不是调整好板型就能处理好任何球，打乒乓球最重要的还是身体的协调发力，板型的调整可以让你击球稳定性更高，提高出球质量，增强击球的连续衔接能力。但越简单的东西我们要更加注意，往往因为简单而选择忽视对我们后期水平的提高影响是非常大的。

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