在现在这样一个多元化，多种观念交流的世界里，每个人都有自己喜欢的生活方式，有些人喜欢广交朋友经常社交，但有些人喜欢自己独处享受乐趣。比如说我们把喜欢自己待在家里，沉迷于自己喜欢的事情且不经常交际的生活方式称为“宅”。“宅”这个词是来自日本，最早是由一个日本漫画家在他的漫画作品中提出的“御宅族”的缩减版。后来随着游戏和动漫的出现，越来越多人喜欢宅在家里，出现了更多的宅男宅女们。

而宅女，显然就是宅宅的女生们，它所指的概念比较广泛。一般把不喜欢出门，喜欢在家里享受自己独处的时光，生活圈子里也没有很多人际交际，不怎么工作或者除了工作之外只喜欢待在家里的女生们叫做宅女。根据一项调查问卷显示，承认自己是“御宅族”的女性占了调查人数的百分之七十。可见日本的宅女数量有多庞大。

在另一项调查中，结果显示日本有百分之六十的民众都不喜欢参加运动，日本也可以算得上是最不喜欢参加运动的几个国家之一了，怪不得会有这么多宅女。但日本人虽然不爱运动，却不怎么会有过度肥胖的症状，我们也很少会见到很胖的日本人，并且报告显示，在所有发达国家中，日本的肥胖率是最低的。那么在这样一群不爱运动的日本宅女们，是怎么做到可以保持身材全球第一瘦的呢？

其实，这与日本政策有很大的关系，日本法律规定年龄在一定范围内的人都要测量腰围，并且对于腰围也有明确的限制，一旦超出这个限制，你就会收到公司让你减肥的通知，当然这不包括专业的相扑选手。

再者就是日本作为一个岛国，饮食主要都是海鲜，吃的也比较清淡，不怎么爱吃油腻的食物，而且大部分女性都很注重饮食，吃饭基本上都吃八分饱。而且她们在出行方式的选择上，出门时也不会乘坐出租车，而是比较偏爱步行或者打车，长此以往，这也会无形中起到减肥的效果。