不知不觉间，第一批90后也要30岁了。都说三十而立，现在的年轻人似乎比较晚熟，可一谈起人生啦理想啦，又振振有词。然而面对父母辈的催促时，他们也会焦虑、恐惧。

90后年轻人在谈到自己的生活状态时，常喜欢用网络上的一句话聊以自嘲：间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。

在20岁出头的时候，大家总是充满斗志，也会给自己立下很多目标，如今面对被延迟了的梦想，迷茫又焦虑。

你问一个九零后，现在的工作，是你一直以来所期待的吗？

绝大多数人会告诉你：对于自己目前的工作，并不是那么满意。

然而当你问他，对于自己预想的人生，有怎样的规划时。

这位年轻人多半又会陷入沉默。

他会觉得，自己好像也没有什么特别擅长从事的工作。

调查显示，在90后的年轻人里：单身、没那么强事业心，也说不出自己究竟想从事什么工作的人最容易陷入焦虑。

为什么即将要步入30岁的这一批90后年轻人，越来越频繁地感到焦虑？

小嘉，90后女生，研究生毕业后来到深圳一所公办学校当起了小学教师。在朋友眼中，她已经是一个不折不扣的“人生赢家”：不俗的学历，还不用像其他人一样硬着头皮到处找工作；优异的业务技能，令许多同事钦羡。

然而实际上，她自己却常常不这么认为。

在她看来，自己工作之后与日俱增的似乎只有年龄，而不是余额宝里的存款：宿舍里堆积如山的是各种淘宝打折后却也并不便宜的衣服，书架上是一排又一排自己想看却一直没有看的书本，以及一台心血来潮买来要学现在却落满了灰尘的尤克里里。

因为工作性质的缘故，她常常加班，感觉似乎也没有更多时间去认识学校以外的人。用她自己的话来说就是：“现在会问我要微信号和电话号码的异性只剩下了两类人：除了学生，就是学生家长。”

小嘉坦言，自己常常感到不快乐。谈过几次恋爱，条件好的觉得对方不够爱自己，够爱自己的觉得对方条件不够好。每每刷朋友圈，看到老家的同学一个个结婚生子，而自己临近三十仍然独身一人。

暗灭屏幕，看看镜子里因为失眠而脱发越来越严重的自己，小嘉再一次陷入了焦虑。

事实上，工作与生活中的巨大落差，令越来越多的九零后开始陷入焦虑。

她们常会觉得这与自己最开始选择来到一线城市工作的初衷有着很大的出入。

这种感觉像极了王小波在《黄金时代》写的那段话一样：

“那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代。我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样。”

归根结底，临近三十的九零后们，她们的焦虑从何而来？

源于六个字：无法自我悦纳。

自我悦纳在心理学上是指个体能正确评价自己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足。在接受不足这个情况的基础上，努力改进自己、完善自己，而不是妄自菲薄，失去信心。

对工作状态不满时，九零后常常喜欢自嘲着说：“何以解忧，唯有暴富”。言下之意为她们觉得如果薪酬可以再丰厚一点，生活就会幸福多了。

会觉得如果可以有个条件足够优越又死心塌地地爱着自己的人，那日子就会过得很圆满了。

可是实际上，当自己变得更有钱了，找到伴侣了，焦虑就真的会消失吗？

答案不言而喻。90后有车有房有伴侣的人，依旧有着属于她们自己的焦虑。

有了一套房，会想着怎么贷款买第二套作为投资好好经营。

有了一辆车，还可以想着几年后把经济型跑车改成豪华型。

幸福与否，与你是否有钱，是否拥有伴侣无关。因为人的欲望就像它伴随而来的焦虑一样，永无止境。

对自己的生活状态不满意，剔除掉外在因素，更多的问题其实还是出在自己身上。它源自于——你对自己不够满意。

如果你的心里，一直有个超高标准立在那里，那么现实中的我们，只会不停地被它颐指气使。就像电影《被嫌弃的松子的一生》中说的那样：“小时候，谁都觉得自己的未来闪闪发光。但是长大以后，自己的梦想，却没有一个能变成现实。”

很多时候，只要我们尝试松一松心里那根弦，会发现焦虑的状态并不那么难以摆脱。

尝试问问自己，我是否能够接受这样一个事实：

我，从小到大那个全宇宙独一无二的我，其实只是这座城市芸芸众生中的平凡一员。

终此一生，我可能都成不了名人也做不了榜样，写不了歌，演不了戏，更没有什么其他的突出贡献。

也许这一辈子，我用尽全力，也依然会比那些成功人士差了一大截。

自我悦纳，从学会对自己说“没关系”开始。

当你感到焦虑时，试着对自己说：没关系，我知道你已经努力做到你目前所能做到的最好了。

因为只有当你可以心平气和地接受自己时，说明你的内心已经不那么偏执，也开始变得慢慢能够接纳真实生活中的那个你了。

带着悦纳自己的心，过好每一天。生活，它便只是平凡，但不平庸。在这个时候，你才会发现，在现实生活中，很多人都和你一样过着平凡的生活。

而这平凡的生活，就像一杯清茶，细细体会，也依旧能够品出其中那份来自平凡的美好。

文/黄馨舒荷（燕园心理合作心理咨询师）

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